故事最早始于住在风(✒)和海的(de )半神毛(🐌)伊(道恩·强森 Dwayne Johnson 配音),他偷走了女神(📿)的(de )特菲堤(🎲)之(zhī )心,导(🏇)致岩浆魔鬼厄卡陷入疯(fēng )狂的状态,南太平(píng )(👁)洋(yáng )各小岛也面(miàn )临(🚉)着毁灭的(de )威胁。一千(🥞)多年后,某座小岛(🖍)上的酋长女儿莫阿娜(奥丽依·卡拉瓦(wǎ )霍 Auli'i Cravalho 配(pèi )音)在父(fù )母的呵(hē )护(🙌)下渐渐长大,童年时她(⛓)曾偶然捡(🍄)到特菲堤(dī )(👃)之(🧤)心(xīn ),亦曾(céng )受到大(💠)海的召唤,然而父亲(🧟)却严厉禁止莫阿娜(nà )(🗳)出(chū )海(🈁),即使小岛(dǎo )(🏉)正遭受(shòu )着死亡的(🐾)威胁。从(cóng )奶奶(🐛)那(nà )里,莫阿(ā )娜(nà )知晓(xiǎo )了他们这(zhè )(💹)一族人的历史,于(yú )是为了拯救小岛(dǎo ),她(tā )依(📛)然出海(💏)去寻(🥤)找(🔷)被困(kùn )在某地的(🍽)毛(🏃)伊(🔞),好让(ràng )他归还特菲堤(dī )之心。历(💣)经千辛万苦(kǔ ),莫(🚽)阿娜终于见到(😳)了这个(📤)传说(🍺)中的高傲自(zì )大的(🧘)半神(shén )(🤼)。而毛伊(yī )则(💑)担心特菲(🚩)堤之心带(dài )(❄)来霉(méi )运(yùn )拒绝前往。