随着食品和(👷)能源(yuán )(🆓)价(⛲)格的上涨,杰米(🐌)·奥利弗(Jamie Oliver)带着节目(🛤)《杰米·奥利弗极(jí )简烹(🎾)饪》回(huí )归(guī ),提供聪明的食(shí )谱(pǔ )(😎)、技巧(qiǎo )和(🐿)窍门,帮(bāng )(🎩)助(zhù )在厨房中降低成(🙍)本(běn )。在烹(🥄)饪(rèn )(🛹)一(yī )些(xiē )对(🚥)钱包友好(hǎo )的(🎿)美(měi )味食谱的(🍮)同时(shí ),杰(jié )米揭(jiē )示(🐶)了一些实用(yòng )的烹饪原(⏺)则(zé )(🚢)—(🌙)—比如(🚣)加(jiā )大批量烹(🚨)饪、(⏯)利(😞)用冰箱和微波炉,以及充分利用(yòng )烤箱——这将(🙌)使你即使(shǐ )在预算有限的情况下也能烹饪出色的食物。杰米有一(👺)些很棒的点子,可以利用超值(🕯)的食材,以最(zuì )节能(néng )的(💔)方(fāng )式烹饪出(chū )适合(hé )家(🐾)庭(tíng )的美味菜(cài )肴;从使用微波炉(🃏)从头(tóu )开始制作美味的(😝)咖喱,到一次使(🈺)用(yòng )烤(📧)箱制作多餐或批量(💏)烹饪(🥤)以节省(shěng )金钱(qián )和时间。