随(suí )着(zhe )食品(🌠)和能源价格(gé )的(de )(🐽)上(shàng )涨(zhǎng ),杰(jié )(🏽)米·(🍩)奥利弗(Jamie Oliver)带着节(jiē )目《杰米(🔬)·奥利弗极(💤)简烹饪(rèn )》回归(guī ),提供聪明的食谱、技巧和窍门,帮助在厨房中(zhōng )(🕖)降低成本(💆)。在烹饪一(🚉)些对(🚥)钱包友(🛺)好(📞)的美味食谱的(🍮)同时,杰米揭示(🐶)了一些实(shí )用(yòng )的烹饪原则(zé )——(📎)比如加大批量(📯)烹(pēng )饪、(⏯)利用冰箱和微波炉(lú ),以及充分(💻)利用烤箱——这将使你即使在(zài )预(👓)算有限的情况(kuàng )下(xià )也(yě )能烹饪出色的(🔔)食物(🤲)。杰(jié )米(😍)有一(👺)些很(hěn )棒的点(diǎn )子,可以利用(yòng )超值的(de )(🌮)食(shí )材,以最节能的方(fāng )式烹饪出(🛎)适合家庭的美(🈸)味菜肴(yáo );从使用(yòng )微波(bō )炉(lú )从头开始制作美味的咖(🔈)喱,到(💿)一(yī )次使(🈺)用烤(📧)箱制(zhì )作多餐或批量(liàng )(💏)烹(📸)饪以(🔷)节省金钱(🥅)和时间(jiān )。